肥満とは何キロからですか？

なるほどね、肥満の線引きか… 難しいテーマだよね。

「肥満って何キロからですか？」って聞かれると、ちょっとドキッとしちゃうよね。まるで体重計に乗せられて、合格か不合格か宣告されるみたいな気分にならない？

ええと、確かにBMIっていう指標があって、それが30を超えると「肥満」ってことになるんだよね。でもさ、BMIって身長と体重だけで計算するから、筋肉質な人が「肥満」って診断されちゃうことだってあるじゃない？ なんかそれって、すごく変じゃない？

それにね、数字だけじゃ見えないものってたくさんあるんだよね。例えば、ダイエットを頑張ってるのにどうしても痩せられない人だっているし、ストレスでついつい食べ過ぎちゃう人だっている。それに、体質だって人それぞれ違うしね。

私自身も、昔、無理なダイエットで体調を崩したことがあるんだ。数字にとらわれすぎて、本当に大切なことを見失ってたなって反省したんだよね。

だから、BMIが30を超えてるからって、すぐに「あなたは肥満です！」って決めつけるのはちょっと違うと思うんだ。もちろん、健康のために体重を意識することは大切だけど、数字に囚われすぎずに、自分の体と心と向き合って、本当に必要なことを見つけるのが一番大切だと思うんだよね。

それに、そもそもさ、誰が「肥満」かどうかを決めるんだろう？ 結局は、自分自身が決めることじゃないのかな？ 健康診断の結果も大事だけど、それよりも自分の体がどう感じているか、どうしたいのかを大切にしたいなって思うんだ。

だから、もしあなたが体重を気にしているなら、まずは「なぜ？」って自分に問いかけてみてほしいんだ。本当に健康のため？ それとも、周りの目を気にしているだけ？

数字に振り回されずに、自分らしい美しさを見つけてほしいなって、心からそう願ってるんだ。

#体重 #基準 #肥満