日本は世界の中で肥満率はどのくらいですか？

ええと、日本の肥満率についてですか？

「日本は世界の中で肥満率はどのくらいですか？」に対する答えですよね。

正直、私も最初聞いたときは、え、マジで！？ って思ったんですよ。だって、日本の肥満率って、なんとたったの4%らしいんです！驚きじゃないですか？だって、あのね、アメリカとかイギリスとか、ヨーロッパの国々と比べたら、もう全然違うレベル。天と地ほどの差があると言っても過言じゃないんじゃないかな？

でもね、ちょっと待って欲しいんです。この4%って数字だけ見て、「あー、日本人はみんなスリムなのね、安心安心！」って思うのはちょっと危険かな、って思うんです。

実は、過体重の人を含めると約20%になるらしいんですよ。20%！つまり、5人に1人はちょっと体重が気になる、みたいな感じでしょうか。

ここで、ちょっと私の個人的な話をしてもいいですか？

実は、私自身も健康診断で「BMIがちょっと高めですね」って言われたことがあるんですよ。ええ、見かけは普通なんですけどね(笑)。でも、その時に、「あ、やばいな」って思ったんです。

だって、見た目は普通でも、内臓脂肪が蓄積してたり、血糖値が高かったり、色々隠れたリスクがあるかもしれないじゃないですか。

だから、この日本の肥満率の数字を見て、改めて健康管理の大切さを実感したんです。

もちろん、私も完璧な食生活を送っているわけじゃないし、毎日欠かさず運動しているわけでもないんですけど、やっぱり、意識することが大事だと思うんですよね。

例えば、

• 健康診断をちゃんと受ける
• BMIを定期的にチェックする
• 食生活を見直す（特に外食が多い人は要注意！）
• できる範囲で運動を取り入れる（ウォーキングとかでも全然OK！）

とか、ほんの少しの心がけで、未来の自分の健康を守れるかもしれない。

だから、日本の肥満率が低いからって安心せずに、「自分は大丈夫かな？」って一度立ち止まって考えてみることが大切なんじゃないかな、って思います。皆さんはどう思いますか？

#nihon #Nihon Ha Sekai No Naka De Himan Ritsu Ha Dono Kurai Desu Ka? Himan #Toukei