絶対に食べてはいけない食べ物10選は？

質問？

カロリーゼロ食品、そういえば一時期ハマってたな。人工甘味料たっぷりで、確かに体には良くなさそう…って薄々感じてたけど、美味しいからついつい。

冷凍食品も便利でよく使う。一人暮らしの時なんて、冷凍庫パンパンだった。楽だし、種類も豊富で飽きないんだよね。でも、添加物とか気になるなぁ。

スナック菓子、コンビニ弁当、加工肉…全部好き。仕事の休憩中とか、ついつい手が伸びちゃう。手軽に食べられるのは魅力的だけど、健康には…ね。

炭酸飲料、昔は毎日飲んでた。シュワシュワ感がたまらない。でも、最近はちょっと控えてる。砂糖の量がすごいって聞いてから、飲むのに少し抵抗がある。

マーガリンと菓子パンは、朝ごはんの定番だった時期もあった。手軽だし、美味しいし。でも、バターに変えてから、マーガリンはあんまり食べなくなったかな。

思い返してみると、体に悪そうなものばっかり食べてたかも。ちょっと食生活を見直してみようかな…

体に悪い食べ物5選は？

夜更けに、ふと、体に悪い食べ物について考えている。漠然とした不安が胸を締め付ける。体に良くないものを口にしている自覚はある。でも、やめられない。美味しいから。手軽だから。

牛乳。子供の頃から、体に良いと教えられてきた。給食にも出ていた。でも、今は少し違う気がしている。カゼイン。聞いたことがある。腸に負担をかけるという話。本当だろうか。漠然とした不安がまた湧き上がってくる。私の腸は大丈夫だろうか。

パン。毎日食べている。朝ごはん、昼ごはん。手軽で美味しい。でも、グルテン。これも体に悪いと聞く。具体的に何が悪いのかはよく知らない。調べようとも思わない。知らないままでいる方が楽だ。

ハム。あの独特の味が好きだ。たまに無性に食べたくなる。亜硝酸ナトリウム。発がん性物質。そんなものが入っているなんて。知っているのに、食べてしまう。矛盾している。自分でも嫌になる。

栄養ドリンク。疲れた時に飲む。確かに効く気がする。でも、体に良いはずがない。砂糖がたくさん入っている。カフェインも。体に鞭打って無理をしているだけなのかもしれない。

マーガリン。トーストに塗る。あの、少し人工的な味が好きだ。バターよりも安い。でも、トランス脂肪酸。体に悪いのは知っている。わかっているのに、安いから選んでしまう。

こんな食生活を続けていたら、いつか体を壊すだろう。わかっている。頭ではわかっているのに、やめられない。夜が更けるにつれて、不安は大きくなっていく。