体重を減らす食べ物は？

ああ、痩せる食べ物ね？それ、永遠のテーマだよね…わかるわかる。私もずっと格闘してる。(遠い目)

野菜とか果物…うん、そりゃそうだよね。頭ではわかってるんだけどさ。実際毎日続けるのって結構大変じゃない？特に仕事で疲れて帰ってくると、もうコンビニの唐揚げ弁当で済ませちゃいたい衝動に駆られるわけよ。わかる？この気持ち。

でもね、最近はお豆腐とか納豆を食べるように意識してるんだ。ほら、あれって意外と腹持ちいいじゃん？しかもヘルシーだし。罪悪感も少ないしね！前にテレビで、大豆イソフラボンがダイエットにいいとか何とか…ってやってたような…うろ覚えだけど(笑)。とにかく、体に良さそうってのは確かだよね。

でね、豆腐ステーキにハマってて。オリーブオイルで焼いて、ポン酢かけて食べるの。シンプルだけど美味しいんだ〜。あ、でもオリーブオイルってカロリー高いのかな？ちょっと心配になってきた…まぁ、少量なら大丈夫…だよね？(自分に言い聞かせる)

あとさ、やっぱりお肉もお魚も食べたいじゃん？人間だもの。わかるでしょ？この気持ち。我慢しすぎるとストレス溜まって、逆に暴食しちゃったり…ね？経験あるよね？あるある。

だから、無理は禁物！バランス良く食べるのが一番なんだなって、最近つくづく思うんだよね。この前、友達と焼き肉食べ放題に行ったんだけどさ、次の日体重計に乗るの怖かった〜(笑)。でも、美味しいものを食べた時って幸せじゃん？その幸せを糧に、またダイエット頑張ろう！って思えるんだよね。

結局、ダイエットって続けることが大事なんだよね…多分。私もまだまだ模索中だけどさ、一緒に頑張ろうね！