たんかんにはどんな効果があるのですか？

ねえ、たんかんって、知ってる？あの、ちょっとデコボコしてて、酸っぱくて、でも後味にほのかな甘みがある、あの柑橘ね。

実は私、子どもの頃、実家の庭でたんかんの木に登って、実をむしり取っては食べてたんです。 酸っぱくて、口の中がキュッとするんだけど、それがまたクセになる感じ。 あの頃の記憶が、今でも鮮明に残ってる。 そんなたんかん、最近また注目されてるみたいで、調べてみたら、すごい効果があるみたいなんですよ！

まず、ね、あの美しいオレンジ色の皮。あれ、実は「βカロテン」っていう成分がたっぷりで、これが老化防止に効果があるって言うんです。 つまり、美肌効果！ なんか、嬉しいですよね。 あの頃の私、もっとたんかん食べておけばよかったかな…（笑）。

それから、風邪予防にも効果があるって。 免疫力向上に繋がるらしいんです。 実際、冬になると風邪ひきやすい私ですが、去年はたんかんを結構食べてたんですよ。 もしかしたら、それが効いてたのかもしれない…と、ちょっと期待しちゃいます。 もちろん、たんかんだけで風邪が完全に防げるわけじゃないですけどね！他の対策もちゃんとしないと！

さらに、がん予防を含む生活習慣病予防にも効果があるって話も聞きました。 これはちょっとびっくり。 もちろん、たんかんを食べればガンにならない！ってわけじゃないですよ。 あくまで予防の一環として、ってことですね。 健康のためには、バランスの良い食事と適度な運動が大切だってことは、皆さんご存知ですよね？

そして、視力維持にも効果があるって！これもβカロテンのおかげなんですって。夜盲症とか、視力低下予防に繋がるとか… 最近、パソコンの使いすぎで目が疲れることが多い私にとっては、朗報です！ …でも、パソコンの見すぎは控えなきゃですね、ホントは（反省）。

…と、ここまで書いてみて思ったんですけど、たんかんって、結構すごい柑橘だったんですね。 あの、ちょっと酸っぱい味が、実は私たちの健康を守ってくれてるなんて。 なんだか、愛おしくなってきませんか？ 皆さんも、機会があればぜひたんかん、食べてみてくださいね！ 酸っぱいけど、美味しいですよ！ （もしかしたら、私の記憶が美化されてる部分もあるかもしれないけど…笑）