夏風邪がしんどいのはなぜ？

ねえ、みんな。夏風邪、本当につらいよね…。私、去年もひどい目にあったんだけど、あれ、なんでこんなに長引くんだろうってずっと思ってたの。 あのダルさ、あの咳、いつになったら終わるんだろうって…。

で、調べてみたら、いくつか理由があるみたいなんだよね。 まず、これ、すごく納得したんだけど…体力と免疫力の低下。夏って、暑さでバテるし、睡眠不足になりがちじゃない？ 私もよく経験するんだけど、クーラーガンガンで寝て、朝起きたら喉が痛かったりとか…。 もう、体、悲鳴あげてるんだなって実感するよね。 免疫力下がっちゃうから、風邪ウイルスにも勝てなくなっちゃうんだと思う。

それから、ウイルス排出が遅れるっていうのもあるらしい。 お腹の中でウイルスがバンバン増殖してても、免疫力が弱いと、体外に出すのが遅くなっちゃうんだって。 想像してみて？ 体の中に敵がうじゃうじゃいるのに、追い出せない状態って…本当につらいよね。 まるで、部屋の掃除が全然進まないみたいな感じ…（笑）。 これは、完全に個人的な感想だけどね。

だから、結局症状が長引いちゃうわけなんだよね…。 確か、どこかで読んだんだけど、夏風邪の期間は普通の風邪より長いって話もあった気がする。 正確な数字は…う〜ん、ちょっと覚えてないんだけど、とにかく長引くのは確かだよね。 私の場合は、一週間は軽く超えた気がするなぁ…。

要するに、夏は暑さで体力が消耗して、免疫力が下がってしまうから、風邪にかかりやすく、しかも長引いちゃうってわけ。 だから、夏風邪を引かないように、しっかり睡眠をとったり、バランスの良い食事を心がけたり、こまめな水分補給を忘れずに、予防をしっかりしないとね！ 私も、今年こそは夏風邪知らずで過ごしたい！ （そう願ってるんだけど…どうなるかな…）

…と、こんな感じかな？ 専門的な知識じゃないから、ちょっと曖昧な部分もあるかもしれないけど、私自身の経験も踏まえて、なるべく自然な感じで書いてみたよ。 少しでも参考になれば嬉しいな。