人最長可以睡多久？

ねえ、知ってる？ 人って、一体どれくらい眠れるんだろう？って、ふと思ったことない？ 寝ても寝ても眠い日もあるし、逆に、全然寝なくても平気な日もあるし…不思議だよね。

で、調べてみたらさ、人間の「最長睡眠記録」って、実はハッキリしてないらしいんだ。だって、人それぞれ睡眠時間って全然違うじゃん？健康状態によっても変わるし。寝不足が原因でどれだけ眠れるかって話なら、記録があるみたいだけどね。

なんと、11日と24分！ 信じられる？ 1963年、アメリカの17歳の高校生が、その記録を作ったんだって。でもね、それ、全然自慢できる記録じゃないんだよね…　だって、幻覚とか妄想とか、めちゃくちゃ深刻な副作用が出てたんだって。そりゃそうだよなぁ、11日以上も寝てないんだもん…。想像するだけで怖くなる。私だったら、多分３日目くらいでパニックになりそう…いや、なってるかも。

だからさ、あの記録は、健康な状態での「最長睡眠」とは全然違うんだよね。 健康的に、どれだけ寝れるかっていうと… それはもう、人それぞれで、本当に全然違うんだろうな。 私の友達なんか、４時間睡眠でバリバリ仕事してるし。私は？ 私は…最低でも６時間は寝ないと、次の日ゾンビみたいになっちゃう。笑

つまりね、この話から言えるのは、睡眠時間って、本当に個人差があって、健康状態に大きく左右されるって事。 一概に「これくらい寝ればOK！」なんて言えないんだね。 「最長」っていうのは、ちょっと違う意味での「最長」だったって事だね。 この11日と24分は、むしろ、寝不足の恐ろしさを教えてくれる記録なのかもしれない。 健康的な睡眠時間…それは、きっと、自分の体と相談しながら探していくものなんだと思う。

…あ、そうそう、数字とか研究結果とか、もっと詳しく知りたい？ それなら、また別の機会にね！ 今日はこの辺で。 おやすみなさい…（笑）