ベトナムで水のナンバーワンは何ですか？

ベトナムの水で歯磨きはできますか？

へいらっしゃい！ベトナムの水事情、ちょいと語らせてもらうぜ。

水道水で歯磨きねぇ…まあ、手洗いやうがい程度なら、ノープロブレム！ ホテルによっては、親切にも洗面台にミネラルウォーター置いてくれてるとこもあるらしいぞ。

• ローカル気分のススメ: 冒険好きなら水道水にトライ！ただし、腹痛覚悟でな。
• 安全第一なら: ミネラルウォーター一択！コンビニやスーパーで簡単に手に入るぜ。
• うがいだけなら: ま、水道水でも大丈夫…たぶん。

ベトナム出張か観光か知らねえけど、水にはくれぐれも気を付けて、エンジョイ！そうそう、屋台のアイスコーヒーとか、氷にも要注意だぜ！ あと、ボクの友達の田中（仮名）はベトナムで生水を飲んで３日間トイレから出られなくなったらしい。まあ、田中だからな。

参考情報源？ 知らねえ！ オレの経験と勘だ。

ベトナムの水は沸騰させて飲めますか？

ベトナムの水、沸騰させれば飲める…？　えーと、水道水の話？　75度で1分、大腸菌死ぬんだっけ。てことはケトルで沸騰させればOK…なのかな？　でも、それだけで本当に大丈夫？　なんか不安。

• 大腸菌は75度以上で1分加熱で死滅
• ケトルで沸騰させた水は飲用可能
• 水道水由来の腹痛原因菌は死滅するはず

念のためミネラルウォーターの方が安心かも。ハノイのホアンキエム湖の近くのコンビニでエビアン買ったけど、ちょっと高かった記憶が。でもお腹壊すよりマシ！　そもそも、沸騰させるの面倒だし。友達のアンはいつも氷入りのジュース平気で飲んでるけど、あれ、水道水使ってない…？　今度聞いてみよう。

• ミネラルウォーターは安全
• 水道水使用のジュースは注意
• コンビニで水を購入可能

そういえば、ホーチミンの市場で売ってる謎のジュース、あれは絶対やばそう。見た目からしてアウト！　でも地元の人たちは平気で飲んでるんだよな…。免疫力の違い？　うーん、謎。今度ベトナム行く時は、水事情もっと調べておこう。旅行保険も忘れずに！

ベトナムの水で洗顔はできますか？

ベトナムの水道水で洗顔は、場所によると思います。

フエやホーチミンといった都市部では、浄水処理されているとはいえ、日本と比べると水質は劣ります。肌が敏感な人は、水道水で洗顔すると肌荒れを起こす可能性がありますね。私は以前、ホーチミンのホテルで水道水で顔を洗ったら、少しピリピリしました。

シャンプーは、日本から持参した方が安心です。現地で購入する場合は、成分表示をよく確認した方が良いでしょう。

洗顔について

• おすすめ：ミネラルウォーターの使用
• リスク：水道水の使用による肌荒れ

シャンプーについて

• おすすめ：日本からの持参
• 現地購入時の注意点：成分表示の確認

他に気を付けたいこととして、ベトナムの気候は高温多湿なので、日焼け止めや虫よけスプレーも忘れずに持参しましょう。それから、コンタクトレンズを使用している場合は、水道水ではなく、精製水で洗浄することを強くお勧めします。

ちなみに、私は2023年5月にベトナムを訪れましたが、その時の体験に基づいて書いています。