スマホ脳過労の症状は？

スマホ脳過労…ねえ、本当に怖くないですか？ 最近、私自身もちょっとヤバいなって感じていて。 だって、もう一日中スマホと一緒だもん。 目覚ましから始まり、ニュースチェック、SNS、仕事、ゲーム…気がついたら、一日が終わってる。 そんな生活、長く続けたらどうなるんだろうって、不安になるんです。

で、スマホ脳過労って、具体的にどんな症状があるのかって話ですよね。

まず、これはもう私自身も経験済みなんですけど…記憶力低下、本当に酷いんです。 さっき何話してたっけ？って、しょっちゅうなる。 新しいアプリの使い方を覚えるのも、以前より時間がかかるし…。 あれ、このメモどこに書いたんだっけ？ なんて、探しまくることも日常茶飯事。 もう、頭の中がパンク寸前って感じ。

それから…感情のコントロール…ね。 これ、本当に厄介。 些細なことでイライラしやすくなったのは、間違いなくスマホのせいだと思うんです。 例えば、朝の満員電車でスマホのバッテリーが切れた時とか…もう、爆発しそうになる！ 以前の私だったら、そんな些細なことで怒らなかったのに… 怖いですね、この変化。

• 記憶力低下： 本当に困るんです。 さっき飲んだコーヒー、何種類目の豆だったかなんて、全然思い出せない。新しいレシピ覚えようとしても…全然頭に入ってこない。 まるで、脳みそが砂浜みたい…せっかく頑張って砂のお城作ったのに、波がすぐに押し寄せてきて崩れちゃう感じ？（笑）
• 感情のコントロール低下： ちょっとした通知の遅延でも、イライラが止まらない。 もう、私、怒りっぽくなったのかなぁ… 友達にも「最近ピリピリしてるね」って言われたし… 反省してます。

そして、一番怖いのは…認知症のような症状が出る可能性があるってことですよね。 これはもう、他人事じゃない。 親戚にも認知症の方がいるから、余計に心配なんです。 まさか、自分が…って考えるとゾッとします。 だから、皆さんも気を付けてください。 私も、もっとスマホと距離を置こうと、本気で思っています。 今週末は、久しぶりに自然の中で過ごしてみようかな。 スマホはオフにして… (笑)

…と、ちょっと長くなってしまいましたが。 要するに、スマホ脳過労は、軽く見てはいけない問題だってこと。 皆さんの健康のためにも、スマホとの付き合い方、もう一度考えてみませんか？ 私も一緒に頑張りましょう！