倦怠期を乗り越える距離の置き方は？

倦怠期 乗り越える 距離の置き方と上手な連絡頻度のルール

倦怠期 乗り越える 距離の置き方を正しく理解することは、パートナーとの関係を修復し大切な絆を守るために極めて大切です。適切な距離感を保ちながらお互いの気持ちを整理する方法を確認しましょう。

倦怠期を乗り越える距離の置き方は？

カップルに訪れる倦怠期は、関係を見つめ直すための大切なサインです。しかし、ただ闇雲に連絡を断つだけでは、そのまま自然消滅してしまうリスクもあります。心地よい距離感を保つためには、具体的なルール作りと相手への思いやりが欠かせません。

距離を置く期間と連絡頻度の目安

1カ月後に会って話し合う、週に1回は連絡するなど、距離を置く期間と連絡頻度を具体的に決めておきましょう 。2から3カ月以上会わないでいると、お互いにいない状態にすっかり慣れてしまい、そのまま心が離れてしまう原因になります 。

また、距離を置いている期間中も1週間に1回程度は連絡を取り合うのがおすすめです 。完全な音信不通を避けることで、相手への気遣いを保ちながら冷静な時間を過ごすことができます。

倦怠期を悪化させないための過ごし方

距離を置いている時間は、相手を責めるために使うのではなく、自分自身の心と向き合うために使いましょう。趣味に没頭したり、友人と過ごしたりして、パートナー依存の状態から抜け出すことが関係改善への近道となります。

距離を置くときにしてはいけないNG行動

良かれと思ってやった行動が、かえって関係を決定的に壊してしまうことがあります。以下のポイントには十分に注意が必要です。

理由をきちんと説明せずに突然連絡を遮断するのは避けましょう。相手に不安や不信感を与えるだけで、建設的な話し合いの土台が崩れてしまいます。また、SNSでリア充アピールを過度にするのも、相手の心を逆撫でするため厳禁です。

距離を置くスタイルの比較

期間とルールを明確にするスタイル ⭐

• 週に1回程度の生存確認や近況報告を入れる

• 自然消滅のリスクを防ぎ、お互いの存在の大切さを再確認しやすい

• 2週間から1カ月程度と最初にはっきり定める

理由を告げずに音信不通になるスタイル

• 一切の連絡を遮断する

• 一時的に強いストレスから完全に解放される

• 期限を決めずにお互い放置する

美咲と直人の1カ月ルール実践記

付き合って3年が経つ美咲と直人は、会話が減り、一緒にいてもスマホばかり見る倦怠期に悩んでいました。別れるべきか迷った末に、衝動的に連絡を断つのではなく話し合って期間を決めることにしました。

最初は1カ月間、お互いに会うのをやめ、毎週日曜日の夜にだけLINEで1往復のやり取りをするというルールを設定しました。最初の1週間は寂しさが勝って落ち着かなかったと言います。

しかし2週目を過ぎる頃から、美咲は自分のために料理をしたり資格の勉強を始めたりする余裕が出てきました。直人も1人の時間を通じて、彼女への感謝を再認識するようになりました。

1カ月後の再会では、以前のようなギルティな空気はなく、お互いの近況を穏やかに語り合える関係へと戻ることができました。