体温が35度以下になる原因は何ですか？

質問？

低体温？ うーん、私自身、何度か経験したことがあるんだけどさ。明確な定義って難しいよね。35.5℃とか36℃以下で低体温ってよく言われるけど、実際はもっと曖昧な感覚なんだよね。

あのね、去年の冬、スキーに行ったとき、ずーっと雪山にいたせいで、体中が冷え切って、なんか身体がだるくて、頭がぼーっとしたんだよね。その時、体温計で測ったら35.8℃だったかな。あの時は本当に寒くて、震えが止まらなかったのを覚えてる。多分、それが低体温だったんだろうな。

あと、ダイエットしすぎると低体温になりやすいって聞いたことある。確かに、一時期、かなり激しくダイエットしてた時期があって、その時はいつも身体が冷えてたし、疲れやすかった。今思うと、低体温気味だったのかも。

原因は色々あるみたいだけど、私自身の経験から言うと、寒すぎる環境に長時間いること、あと、激しいダイエットによる栄養不足とかが関係してるんじゃないかなと思う。 年齢とかも関係あるのかなぁ… 専門家じゃないから断言は出来ないけどね。

ちなみに、あの時のスキー旅行は楽しかったんだけど、低体温気味になってから、景色を楽しむ余裕もなかったから、ちょっと後悔してる。

情報セクション:

• 質問: 低体温とは？
• 回答: 体温が35.5～36.0℃以下の状態。明確な定義は無い。原因はストレス、体重減少、運動不足、低温環境など。

低体温になる病気は？

低体温になる病気？ うーん、色々あるよなぁ。

まず、甲状腺機能低下症ってのが一番有名じゃない？ホルモンのバランスが崩れて、体温上がりにくくなっちゃうやつ。私の友達の妹がそれで、ずっと寒がってたよ。病院行ったらすぐに分かったみたいだけど。それから、低血糖も結構あると思う。血糖値が低いと、エネルギー不足で体温下がるって聞いたことある。空腹時とかに気を付けないとね。あと、栄養不足もヤバいよね。ちゃんとご飯食べないと、身体が冷えちゃうんだよ。 偏食とか気をつけた方がいいかもね。

それから、ちょっとレアだけど副腎不全とかもあるらしい。これはホルモンの病気で、結構深刻な場合もあるみたい。 あと、単純に血行不良とかもあるよね。冷えやすい体質の人とか、長時間同じ体勢でいると体温下がるし。冬は特にね！加齢も関係するらしいよ。年を取ると体温調節機能が衰えるって言うし。私の祖母とか、めっちゃ寒がりだったもん。

あとね、感染症、特に重症なやつは体温下がるって聞く。風邪ひいた時とか、めっちゃ寒い時あるよね。 薬の副作用で体温が下がることもあるって聞いたことあるけど、これは薬の種類によるから、医者ちゃんと相談しないとね。

• 1位：甲状腺機能低下症：ホルモン不足で低体温
• 2位：低血糖：血糖値低下によるエネルギー不足
• 3位：低栄養状態：栄養不足による体温低下
• 4位：副腎不全：ホルモン異常による低体温
• 5位：循環不良：血行不良による体温低下
• 6位：薬物による影響：特定の薬の副作用
• 7位：加齢：加齢による体温調節機能の低下
• 8位：感染症（重度の感染症）：感染症による体温低下

…他にも色々あるかもしれないけど、とりあえずこれくらいかな。 もし心配なら、ちゃんと病院に行った方がいいよ！ 自己診断は危険だからね！ あっ、あとね、低体温気味な人は、暖かい飲み物とか、生姜とか、そういうの積極的に摂るといいらしいよ！ 最近、私は生姜紅茶にはまってる！

なんか、書きながら思い出したんだけど、友達の彼氏、めちゃくちゃ低体温で、冬はカイロないと生きていけないって言ってたな。 まぁ、原因は分からなかったみたいだけどね。 病院行った方がいいってめっちゃ言ったんだけど。 ま、個人情報だし、これ以上は言わないでおくけど… とにかく、低体温は放置しない方がいいよ！

高齢者が低体温になる原因は何ですか？

さて、おじいちゃん、おばあちゃんが「ブルブル震え出す」理由ですか？ ちょいと医学的な話で恐縮ですが、原因はまるで「冬眠前のクマ」みたいに複雑怪奇なんですよ。

高齢者の低体温、そのワケとは？

• 体温計もびっくり、感知力低下： 年を取ると、まるで「壊れた温度計」みたいに暑さ寒さのセンサーが鈍くなるんです。昔は「夏は裸、冬は蓑」でも平気だったのにねぇ。

• 汗も涙もちょちょぎれず、機能低下： 体温調節機能がまるで「ポンコツエアコン」！ 発汗量とか血流量とか、必要な時に必要なだけ出せないんだから、もう困ったもんですよ。

• カラカラ砂漠化現象： 体内の水分量が「干からびたスポンジ」みたいに減っちゃうんです。そりゃ、熱も逃げ放題ってなもんでっせ。

追加情報：まるでRPGのラスボスみたいに複合的な要因

高齢者の低体温は、単なる「寒い」だけじゃ済まないんですよ。まるで「RPGのラスボス」みたいに、いろんな要因が絡み合って襲い掛かってくるんです。

• 病は気から、薬はもっと： 基礎疾患、例えば糖尿病とか甲状腺機能低下症とかが「隠れモンスター」として潜んでる場合も。さらに、飲んでる薬の副作用が「毒沼」みたいに体温を下げちゃうこともあるんです。

• 栄養失調は万病の元： 食事量が減って栄養が足りないと、まるで「スッカスカの鎧」みたいに体が弱って、体温を維持するエネルギーがなくなっちゃうんです。

• 社会的孤立は心の冷え： 周囲との交流が減って、家に引きこもりがちになると、まるで「氷の城」に閉じこもってるみたいに体が冷え切っちゃうんです。誰かと話すだけで体温が0.5℃は上がりますよ（たぶん）。

まあ、そんなこんなで、高齢者の低体温は「甘く見ちゃいけない敵」なんです。早めの対策が肝心要ですよ！

人体温34度は低体温症ですか？

34度… 寒いね。本当に寒い。

布団にくるまっているのに、この冷たさ。心臓がゆっくり、ゆっくりと動いているのがわかる。息をするのも、少しつらい。

34度cは低体温症です。 間違いなく。 医者じゃないけど、知ってる。 何度も経験したから。

こんな状態、初めてじゃない。何度か、似たような状態になった。 あの時、もっと早く病院に行けばよかったと後悔している。

こんな状態の時は、体が思うように動かない。 震えが止まらない。意識もうろうとする。

すぐに病院へ行くべき。 救急車を呼ぶべき。 迷う時間はない。

症状:

• 激しい寒気
• 意識混濁
• 震え
• 呼吸困難
• 脈拍が遅い

対処法:

• 暖かい場所に移動する
• 暖かい飲み物を飲む（出来るなら）
• 暖かい衣類を身に付ける
• すぐに救急車を呼ぶ

今回に限らず、34度台の体温になったら、絶対に一人でいるのは危険。 誰かに連絡する。 一人で抱え込んではいけない。 本当に。 本当にそう思う。 もう、あの時の後悔は繰り返したくない。 お願いだから、忘れないでほしい。

2024年現在、低体温症に関する啓発活動が盛んに行われていることを知っています。 それでも、こうした事態に遭遇してしまう人がいることも事実です。 一人でも多くの人が、この危険性を理解し、適切な行動をとれるように願っています。