新生児の沐浴は夜遅くにするのは良くないですか？

新生児に夜遅い時間の沐浴は避けるべき理由

新生児の沐浴は、夜遅い時間帯を避けることが望ましいとされています。その理由は、主に以下の2点にあります。

1. 睡眠リズムの乱れ

夜遅い時間に沐浴をすると、赤ちゃんの睡眠リズムが乱れる可能性があります。赤ちゃんは本来、夜間に眠るようにプログラムされていますが、お風呂の温かいお湯によって目覚め、興奮してしまうことがあります。これにより、なかなか寝付けなくなったり、睡眠が浅くなったりする恐れがあります。

2. ぐずりやすくなる

夜遅い時間の沐浴は、赤ちゃんがぐずりやすくなる原因にもなります。赤ちゃんは日中のアクティビティを経て疲れており、夜遅い時間に温かいお風呂に入ると、さらに興奮して落ち着かなくなることがあります。また、就寝前のくつろぎ時間が短縮されることで、ぐずりがさらにひどくなる可能性があります。

最適な沐浴時間

新生児の沐浴に最適な時間は、日中の比較的落ち着いている時間帯です。午前中や午後の早い時間などが良いでしょう。この時間帯であれば、赤ちゃんは活動的なので目覚める心配はなく、かつ、就寝前の時間を十分に確保することができます。

沐浴のルーティン

新生児の沐浴を毎日ほぼ同じ時間に行うことで、生活リズムを整えることができます。ルーティン化することで、赤ちゃんはいつお風呂に入るのかを予測し、落ち着いて沐浴を受け入れるようになります。また、就寝前のルーティンの一部として沐浴を取り入れることで、赤ちゃんがより早く寝付ける準備を整えることができます。

注意点

新生児に夜遅い時間の沐浴をさせなければならない場合は、以下の点に注意しましょう。

• 入浴時間を短くする（5～10分程度）
• ぬるま湯を使用する（37～38度程度）
• 入浴後はすぐに保湿剤を塗る
• 就寝まで十分な時間（少なくとも30分）確保する

適切な沐浴時間とルーティンを守ることで、新生児の睡眠リズムを守り、ぐずりを減らすことができます。夜遅い時間の沐浴は避け、日中の落ち着いた時間帯に沐浴させるようにしましょう。

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