顔がむくむのはいつですか？

顔のむくみ、ありますよねー！朝起きて鏡見て、「え、誰？！」ってなること、ありません？（笑） 私、しょっちゅうですよ。特に前の日に飲みすぎた次の日とか…もう、顔がパンパン！

で、顔がむくむのって、一体いつ？っていう話ですよね。まぁ、結論から言うと、主にこんな時！

• しょっぱいもの食べすぎた時とか、水分摂りすぎた時！ これ、マジでわかりやすい。ラーメン食べた次の日とか、もう顔がアンパンマン状態。体って正直ですよねー。塩分とか水分って、体の水分バランスを崩すから、顔に水分が溜まりやすくなるんだって。なんか、納得。
• 寝てる時！ これも、結構あるあるじゃないですか？ 寝てる間って、体液が顔にも流れやすいらしいんですよ。だから、朝起きた時にむくんでる、みたいな。特に、枕が低すぎるとむくみやすいって聞いたことあります。高い枕の方がいいのかな？（ちょっと疑問）
• 睡眠不足の時！ あー、これはもう、身に覚えがありすぎる…！ 私、締め切り前に徹夜とかしちゃうタイプなんですけど、睡眠不足だと本当に顔がむくむ！ 身体の回復機能が低下するから、むくみが解消されにくくなるんだって。やっぱり睡眠って大事だなぁ…って、いつも後悔するんですよね（笑）。

もちろん、他にもむくみの原因はあると思うんですけど、とりあえず、この３つは結構大きいかなーって個人的には思ってます。 むくみやすい体質ってのもあるかもしれないし。 なんか、遺伝とかもあるのかな？（これは、ちょっと調べてみよう）

皆さんはどうですか？ どんな時に顔がむくみますか？ むくみ対策とか、何か良い方法があったら教えてほしいです！ ちなみに私は、朝にホットタオルで顔を温めると、少しスッキリする気がしてます。 あとは、マッサージとかも良いって聞きますよね。 でも、なかなか続かないんですよねー…（苦笑）。

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