コラーゲンは朝と夜どちらがいい？

コラーゲン、朝と夜どっちがいいんだろうね？ 私もずっと悩んでて、結局今は夜に飲んでる。だって、寝てる間って、体が勝手に修復作業をしてくれてるっていうじゃない？ あの…なんていう研究者だっけ…井上さん？ そうそう、井上研究員も言ってたけど、腸の働きが活発になる時間帯に摂るのがいいんだって。 夜の方が腸が活発になるなら、吸収率もアップするってことだよね？ …多分。

だってさ、せっかくコラーゲン飲むなら、少しでも効果を感じたいじゃん？ 高いお金出して買ってるんだし… (苦笑)。

この前、友達とランチした時にね、その子もコラーゲン飲んでるって言うから、「いつ飲んでるのー？」って聞いたら、「朝！ スッキリ起きられる気がする！」って。 え、そうなの？！ 朝もいいのかなぁ…。でも、朝はバタバタして忘れちゃいそうだしなぁ…。

うーん、でも、井上研究員が言ってた「腸の吸収」って考えると、やっぱり夜かな？ それに、夜寝る前に飲むと、なんか「よし、明日も頑張ろう！」って気持ちになれるんだよね、私。 なんか、自分にご褒美あげてるみたいな？(笑)

まぁ、正直、朝でも夜でも、自分が続けやすいタイミングでいいんじゃないかなって気もする…。 あ、そうだ！ 前にネットで見た記事で、確か…70%くらいの人が夜に飲んでるって書いてあったような…気がする。 うろ覚えだけど。

とにかく、私は今のところ夜に飲んで、調子いいから、しばらくはこのまま続けてみようかなって思ってる。 また何か新しい情報があったら、教えてほしいな！

#コラーゲン #タイミング #美容