禁煙で1本でも吸ったらどうなる？

3 月前に 20 ビュー

ああ、禁煙中の「一本だけ」って、悪魔の囁きだよね！せっかく苦労してここまで来たのに、一本吸っちゃうと、まるでダムが決壊するみたいに、あっという間に元の木阿弥さ。あの時の後悔と自己嫌悪、二度と味わいたくないよ。だから、吸いたくなったら、とにかく別の何かで紛らわす！深呼吸でもガムでも、何でもいいから、あの誘惑を振り払うんだ！

コメント 0 好き

たぶん聞きたいですか？もっと見る

ああ、禁煙ね。分かる、分かるよ、その気持ち！まさに今、闘ってる最中の人もいるんだろうなぁ。で、「禁煙中に一本だけなら…」って、ホント、悪魔の囁き！あの誘惑、強烈だよね。

だってさ、想像してみて。何日も、何週間も、あるいは何ヶ月も、タバコを我慢してきたんだよ？ものすごい努力じゃない？それなのに、たった一本吸っちゃうだけで…って、あれはマジで危険。

私の友達にも、禁煙に挑戦してた人がいてね。ある日、飲み会で酔った勢いで、「一本だけなら…」って吸っちゃったんだって。そしたらどうなったと思う？次の日には、また元のヘビースモーカーよ！あっという間！

あれって、本当にダムが決壊するみたいな感覚なんだよね。「一本だけ」って言い訳して吸っちゃうと、もうタガが外れちゃうの。せっかく築き上げてきたものが、一瞬で崩れ去る。あれは、本当に怖い。

私自身も、過去に何度か禁煙に失敗してるから、痛いほど分かるんだ。あの時の後悔とか、自己嫌悪とか…。もう二度と味わいたくない、って心から思う。

だからさ、もし今、あなたが禁煙中で、吸いたくなったら…とにかく別の何かで紛らわして！深呼吸でもいいし、ガムを噛むでもいい。水を飲むのも効果的かも。私の場合は、無性に甘いものが食べたくなって、チョコレートをちょこちょこつまんでたなぁ（笑）。

とにかく、あの誘惑を振り払うんだ！だって、ここまで頑張ってきたんだもん！もったいないよ！本当に！

あ、あとね、禁煙成功者の体験談を読むのも、結構モチベーション上がるよ。私も、どうしても吸いたくなった時は、ネットで体験談を読み漁ってた。みんな苦労してるんだな、って思うと、自分だけじゃないんだ、って勇気づけられるんだよね。