「心身の疲労」の言い換えは？

「心身の疲労」って、なんかこう…ズシンとくる重さ、ありますよね？分かります。私もよくあります。特に最近は…。（遠い目）

単に「疲れた」じゃ済まされない、あの、心も体も鉛みたいに重くて、何もしたくない、何も考えたくない…みたいな。ああ、表現するのが難しい！

で、この「心身の疲労」、別の言い方で表現したいなって思うこと、ありませんか？例えば、ちょっと深刻そうに伝えたい時とか、逆に軽く伝えたい時とか。

この記事では、そんな「心身の疲労」の言い換えについて考えてみます。

• 精神疲労…ちょっと固い感じ？でも、なんかこう、医学的な響きもあって、説得力ありそう。病院の先生が使ってるイメージ。
• 心労…う〜ん、これもちょっと重たいかな。なんか、時代劇に出てくるような…「心労が祟って…」みたいな。でも、まさにそれ！って時もあるんですよね。
• ストレス過多…そうそう、これ！現代社会の病ですよね。私もこれかも…。満員電車とか、残業続きとか、もうね…。
• 精神的消耗…なんか、エネルギーが全部吸い取られた感じ、伝わりますよね。まるでカラカラに乾いたスポンジみたい…分かります？
• メンタル疲労…これは、なんかちょっと今風？SNSとかでもよく見かける気がします。軽い感じで使いやすいのかも。
• 気疲れ…ああ、これ、分かる！分かりますとも！特に人と会うのが多い人とか、共感力が高い人とか…ね？ あの、なんか、人の感情に引っ張られすぎて疲れる感じ…。説明難しいけど…。

これらの言葉、どれも「心身の疲労」の、特に心の部分…って言うんですかね、精神的な部分を強調してる気がします。

例えばさ、友達と延々と深い話をして、ぐったりした時。「体力的には疲れてないけど、なんか…疲れた…」みたいな。そんな時に「気疲れ」ってピッタリだと思うんですよね。

逆に、プレゼンとか、大きな仕事が終わった後とか。体も疲れてるけど、それ以上に精神的にドッとくる疲労感。そういう時は「精神的消耗」とか「精神疲労」がしっくりくる…かも？

結局、どの言葉を使うかは、その時々の状況とか、伝えたいニュアンスによって変わるんでしょうね。難しい…！でも、こうやって色んな言い方を知っておくと、自分の気持ちをより正確に伝えられるようになる…はず！多分。

ね、共感してもらえますか？

#倦怠感 #心身共に疲弊 #疲労困憊