嫌われてるか確認する方法は？

嫌われてる…って、考えたくないけど、もしかして…って不安になること、ありますよね？ 私も何度かそんな経験があって、胃がキリキリした記憶が鮮明に残ってます。 直接「私、嫌われてる？」なんて聞けるわけないし… どうすればわかるんだろう？ってずっと思ってたんです。

で、色々観察してみたり、友達に相談してみたりして、自分なりに「嫌われてるサイン」みたいなのを見つけるようになったんです。

まずね、会話。 自分の話、聞いてくれてるのかな？ 反応が薄い、もしくは完全にスルー…なんてこと、ありませんか？ あの、蚊が飛んでる音の方が気になるみたいな、あの感じ…分かりますよね？ あと、目も合わせてもらえない、っていうのも、結構辛いですよね。 視線を感じると、冷たい空気…って感じがする時もあるし。 なんか、私だけ違う空間にいるみたいになるというか… 本当に切ないですよね。

それから、集まりとか。 誘われない…って、一番分かりやすいサインかもしれませんね。 私、大学生の時、サークルの飲み会にことごとく誘われなくて、かなり落ち込んだことがあります。 「あ、私、仲間外れなんだ…」って、悲しくなって、一人で部屋でアイス食べながら泣いたことも…（笑） 今考えるとちょっと恥ずかしいけど、当時の気持ちは本物でした。

それから、頼み事。 断られることが多い、とか。 これは、嫌われてるんじゃなくて、単に頼りにされてないだけ…なんて可能性もあるかもしれないけど、何度も断られると、やっぱり不安になりますよね。 「もしかして、私って信用されてないのかな？」って。

そして、一番怖いのが…あなたが話すと、周りの空気が変わる…っていうやつ。 これはもう、直感的に「ヤバい…」って感じるんですよね。 なんか、急に静かになったり、話題がそれるとか。 まるで、空気の重りが変わったみたいに感じるんです。 この感覚、本当に嫌ですよね… 経験した人なら分かると思います。

これらのサインがいくつか当てはまるなら… 正直言って、嫌われてる可能性は高いかもしれません。 でも、必ずしもそうとは限りません！ 誤解だってあるし、コミュニケーションの取り方が下手だっただけ…なんてこともあるかもしれない。 だから、まずは自分の言動を振り返ってみる事が大切だと思います。 例えば、私が以前、友達と喧嘩した時、自分の言葉遣いがキツかったなって反省しました。 それから意識して、言葉選びに気をつけるようにしてます。

数値とか具体的な研究結果とかは…正直、あんまり気にしてません。 だって、人間関係って、そんな数字で測れるものじゃないですよね。 大切なのは、周りの人の気持ちや自分の気持ちを感じること。 そして、それをどうすれば改善できるかを考えることだと思います。 頑張りましょうね！

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