事実婚で浮気された時はどうすればいいですか？

事実婚で浮気された…マジでどうすればいい！？

うわぁ…想像しただけで、心臓がギュッてなる。事実婚で、しかも浮気なんて…。もう、言葉が出ないですよね。まさか自分がこんな目に遭うなんて、夢にも思ってなかったんじゃないですか？

まず、深呼吸。大きく息を吸って、ゆっくり吐き出す。落ち着け…落ち着け…って自分に言い聞かせるしかないですよね。だって、どう考えても平常心じゃいられない状況だもん。

「協議で解消できれば一番穏やかな解決」なんて、冷静なアドバイスも目に飛び込んでくるかもしれないけど…そんなの、頭では分かってても、心がついていかない！って叫びたくなりませんか？ 私だったら、絶対そうなる。だって、信頼してた人に裏切られたんですよ？ そんな簡単に「ハイ、さようなら」なんて、できるわけないじゃないですか！

もちろん、冷静に話し合って、別れるのが一番スマートなのかもしれない。でも、心の傷は？ 感情は？ 全部、なかったことにできるわけないですよね。

怒り、悲しみ、裏切られた悔しさ…もう、感情のジェットコースター状態ですよね。私も過去に似たような経験があるから、よ～く分かるんです。あの時の絶望感、今でも忘れられないもん。（あ、でも、私の場合、結婚してたんだけどね。笑）

冷静さを保つのはマジで無理ゲーに近いけど、まずは自分の気持ちを整理することから始めましょう。ノートに殴り書きでもいい。誰にも見せられないようなドロドロした感情を、全部吐き出すんです。

信頼関係が完全に崩壊した今、冷静に話し合い、事実婚解消に向けて進むのか…それとも、もしかしたら、まだ何かできることがあるのか？ うーん…難しい判断ですよね。

私だったら、まずは徹底的に自分と向き合う時間が必要かな。一人でカフェにこもって、ひたすら考えたり、過去の楽しかった思い出を振り返ったり…。泣きたいだけ泣いて、怒りたいだけ怒って、自分の心の声に耳を傾けるんです。

で、ですね。絶対に一人で抱え込まないで！ これはマジで大事。信頼できる友人や家族に話を聞いてもらったり、専門機関に相談したりするのも、めちゃくちゃアリです。私ね、友達に話を聞いてもらっただけで、ちょっと心が軽くなったことがあるんですよ。「あ、私、一人じゃないんだ」って思えただけで、全然違った。

だって、こんな辛い状況、一人で乗り越える必要なんてないんですから！ あなたは悪くない。悪いのは、あなたを裏切った相手です。だから、遠慮せずに、周りの人に頼ってください。

そして、最後に。自分を大切にしてくださいね。美味しいものを食べたり、好きな音楽を聴いたり、お風呂にゆっくり浸かったり…。心が安らぐようなことを、たくさんしてあげてください。

時間はかかるかもしれないけど、必ず乗り越えられます。応援しています！

#事実婚 #対処方法 #浮気