世界一ヘルシーな国はどこですか？

え、世界一ヘルシーな国？シンガポールが1位！？マジかー！ ちょっと意外。日本は5位なのね…うーん、もっと上かと思ってたんだけどな。だって、ほら、和食ってヘルシーじゃん？ 毎日とは言わないけど、なるべく自炊するようにしてるし。

でもね、スワジランドが最下位っていうのは、ちょっと心配になるよね。健康って、本当に色々な要素が絡み合ってるんだなぁって改めて思う。食生活はもちろん、環境とか、医療体制とか… あと、やっぱり精神的な安定も大事なんじゃないかな？

そういえば、昔、友達のおばあちゃんが「笑う門には福来る」っていつも言ってて。もちろん、それだけじゃないけど、ストレス溜めないで、毎日笑顔で過ごすのも健康に繋がるんじゃないかなって、個人的には思ってるんだ。

長生きしたいかって？ そりゃ、誰だってそう思うでしょ！ だからこそ、健康には気をつけなきゃいけないんだよね。私も、もっと野菜中心の食生活にするとか、毎日軽い運動をするとか…できることからコツコツ始めようかな。健康診断もちゃんと行かなきゃ！ うん、頑張ろ！