IPhoneをどのくらい使っているか調べるには？

iPhoneの使用時間、気になりますよね？ 私も正直、あの画面を見るのがちょっと怖いんです。だって、自分がどれだけスマホに支配されてるのか、赤裸々に突きつけられるような気がして…。

「設定」→「バッテリー」… 辿り着くまでにも、すでに罪悪感を感じ始めてませんか？ （笑） あ、ちなみに「一般」→「情報」→「使用可能」でも確認できるみたいですね。 知りませんでした！ 教えてくれてありがとう！ 今度試してみます。

で、実際に見てみると… ああ、またか…ってなるんですよね。 先日確認した時は、信じられないことに8時間超えてました…。 ほぼ寝てる時間以外ずっと見てたってことですよね？ 恐ろしい…。 一日中仕事して、疲れて帰ってきてからも、ついついYouTubeとか見てしまうんです。 あの無限スクロール、本当に危険ですよね。 まるで沼にハマったカエルみたい…。

7678人も同じように確認してるって聞くと、少し安心…というか、仲間がいるんだなって思えますね。 みんな同じように悩んで、同じようにスマホと格闘してるんだ。 少し救われます。

でも、この数字を見るのは、ただ時間を知るためだけじゃないですよね。 自分の時間の使い方、本当にこれでいいのか？って自問自答する時間でもあるんです。 もっと大切なこと、もっとやりたいこと… スマホに費やしてる時間を、少しは違うことに使えたらなぁ…なんて、毎回思います。 例えば、あの時間を使って、ずっと気になってた本を読んだり、友達とゆっくり話したり… 想像するだけで幸せな気持ちになりますね。

…よし、明日から少しは意識して、iPhoneの使用時間を減らしてみようかな。 まずは、寝る前にスマホを触らないことから始めようっと。 …できるかな？ （笑）